Cel mai frecvent se presupune că menstruaţia durează de la 3 la 5 zile. Dacă menstruația este prea scurtă sau prea lungă, acest lucru poate indica, de exemplu, probleme hormonale; prin urmare, nu așteptați și faceți o programare la medicul specialist.
Ciclul menstrual al unei femei poate dura între 21 și 35 zile. Prin urmare, perioadele regulate la fiecare, de exemplu, 23 zile nu ar trebui să vă îngrijoreze. Ar trebui să vizitați medicul ginecolog dacă ciclurile au devenit neregulate.
Dacă sunteți p persoană activă în fiecare zi, nu renunțați. Mișcarea și exercițiile fizice au un efect pozitiv asupra corpului, iar în timplu menstruaţiei ele ar putea reduce durerile abdominale, îmbunătățind astfel starea ta de bine. Sunt recomandate în special: înotul, ciclismul, gimnastica (cu accent pe stretching), plimbările. Doar un antrenament intens (inclusiv exerciții de forță) poate agrava sângerarea.
Dacă tu și partenerul tău sunteți pregătiți pentru asta, nu există contraindicații medicale. Totuși, rețineți că, în timpul menstruaţiei, ești mai predispusă la infecții vaginale, deoarece sângele menstrual este un mediu perfect pentru dezvoltarea bacteriilor.
Percepția durerii este foarte individuală, iar acest lucru este valabil și în cazul durerilor menstruale. Ce poate ajuta? În simptomele ușoare, puteți utiliza analgezice sau medicamente spasmolitice, disponibile fără rețetă. De asemenea, puteți încerca exerciții fizice ușoare care relaxează mușchii încordați, sau comprese calde. Dacă aveți dureri puternice care îngreunează viața normală, discutați despre asta cu medicul dumneavoastră.
Pe ambalajele produselor, cum ar fi absorbantele igienice, zilnicele și tampoanele, puteți vedea marcajul:
Este pentru a indica în mod clar unde ar trebui să fie aruncate produsele de igienă utilizate și pentru a ilustra consecințele eliminării lor necorespunzătoare.
Datorită sortării adecvate, contribuim la reducerea cantității de deșeuri din produse de igienă aruncate în toalete și, în consecință, care ajung în mări și oceane.
Aflaţi mai multe.